なんとなく

最近間食が多いのでダイエットというか
間食を減らすことを決意。

で、それには書き出すのが有効らしいので早速書いてみる。

朝ご飯−野菜スープ、ほうれん草入りスクランブルエッグ、
　　　　グレープフルーツ1／4

間食−きゅうりの酢の物一つまみ

お昼−ベーグル2個半withヨーグルト＆ブルーベリージャム

今日は今のとここんなかんじ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

午後7時現在
間食にハーシーズのアイスとパフチョコ追加

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

夕飯−ごはん、みそしる、豚しゃぶサラダ、鶏肉の蒸し焼き、

間食−ヨーグルト、シュークリーム

なんか・・・・夕飯後につっぱしってます。
これでいいのか？いやよくない。